В любых отношениях сексуальная сторона играет важную роль, так как качество половой жизни влияет на благополучие семьи. Многие партнеры задумываются о том, сколько длится секс и что является нормой. Особенно остро этим вопросом озабочены мужчины. В этой статье мы полностью рассмотрим эту тему и приведем конкретные цифры.
Причины неудач в сексе
Перед тем как мы расскажем, сколько длится половой акт, вначале узнаем возможные причины неудач в половой жизни. С точки зрения мужской физиологии, проблемы в интимной сфере могут возникать из-за преждевременного семяизвержения. Как утверждают, сексологи, это понятие описывает процесс выхождения семени до введения члена во влагалище или же до 20 совершенных поступательных движений внутри женских гениталий.
Большинство женщин считают, что этого недостаточно для достижения полноценного оргазма, из-за чего продолжительность полового акта значительно сокращается. Частые «срывы» процесса достижения удовольствия могут негативно отразиться на отношениях в паре.
На продолжительность соития влияет три фактора: эмоциональная, физическая и психологическая составляющие.
Описанное явление выше происходит нерегулярно, поэтому в таком случае на это можно и не обращать внимания. Если же преждевременное семяизвержение происходит регулярно, тогда стоит пойти к специалистам, чтобы исключить различные патологии. Именно от здоровья сильного пола будет зависеть время полового акта.
Ранний выход семени может вызываться следующими причинами:
- длительный стресс;
- различные проблемы в отношениях;
- эмоциональные нагрузки;
- проблемы на работе;
- страх перед неудачей в постели и многое другое.
Причем иногда мелочи могут повлиять на сексуальную близость, допустим, партнер может отвлечься на чрезмерный скрип кровати или звонок на телефон.
Таким образом, подобных причин существует много. Их можно решить и самостоятельно, но только в том случае, если они происходят редко. Если же выявляется закономерность, то лучше всего обратиться к сексологу.
Сколько длится половой акт — норма
Теперь перейдем к самому интересующему вопросу: сколько в среднем длится секс? Для этого получения результатов в этом вопросе было проведено исследование. В этом эксперименте принимали участия люди различной профессии и социального статуса. В итоге был выявлен средний показатель в 13 минут.
А вот опрос, не подкрепленный доказательной базой, показал совершенно другие цифры: большинство уверено, что продолжительность полового акта составляет порядка 30 минут. Не все мужчины способны продержаться столько времени, из-за чего сильный пол погружается в депрессию, а их женщины недовольны.
Однако, нормальный показатель будет таким, при котором оба партнера будут испытывать полную удовлетворённость. Не стоит акцентировать внимание на показателях всего мира, ведь каждый человек обладает своими индивидуальными особенностями, а значит, качество его сексуальной жизни тоже будет отличаться.
Если вы хотите понимать, сколько длится секс в вашей паре и является ли он нормой, тогда конкретные данные вы сможете получить спустя только несколько лет совместной жизни, выявив среднее значение. Стоит учесть, что характер интимной жизни во многом будет зависеть от женщины. Кому-то достаточно и 5 минут, чтобы достичь заветного оргазма, а для кого-то потребуется и больше, есть случаи, когда женщины могут наслаждаться своим мужчиной всю ночь.
Недолгий секс может возникнуть и при первом опыте между партнёрами, для достижения результата может уйти всего несколько поступательных движений, причем наличие опыта у парня нисколько на это не повлияет. Не стоит забывать и о предварительных ласках. Если прелюдии были слишком долгими и мужчина долго удерживает возбуждение, тогда секс может завершиться, как только он осуществит проникновение в свою партнершу. Необходимо, чтобы в паре была гармония и оба партнера чувствовали друг друга, а от сильного пола требуется тренировать свой самоконтроль.
Для здорового полового акта требуется не менее 20 минут предварительных ласк, а количество поступательных движений будет уже зависеть от анатомических особенностей пениса и степени возбуждения. Пара должна понимать, что в сексе не должно быть никакой погони за нормальными цифрами и показателями, он должен быть качественным и удовлетворять желания обоих.
Поэтому не стоит смотреть на среднестатические данные, необходимо расслабиться и просто получать удовольствие.
Лечебное воздействие
Несмотря на то что многие люди боятся говорить о коротком половом акте, проблемы возникают и тогда, когда он длится слишком долго. Вы уже знаете, сколько должен длиться нормальный секс, поэтому должны осознавать, что показатель, превышающий цифру в 30 минут весьма опасен. При длительном половом акте избыток гормонов блокирует усвоение свободных радикалов. Их дефицит влияет на состояние здоровья, то есть наблюдается снижение иммунитета и развитие различных болезней. Для сильного пола секс должен происходить регулярно, иначе это может завершиться частым посещением больниц. Лучше всего для мужчин заниматься сексом часто и недолго, тогда это значительно улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, долгий секс вреден для мужского здоровья.
Регулярный половой акт положительно сказывается на физическом состоянии мужского пола:
- снижается риск получения инфаркта и инсульта, так как, сердечно-сосудистая система укрепляется;
- налаживается система выброса инсулина в кровь, что, в свою очередь, снижает риск развития диабета;
- при достижении оргазма укрепляется предстательная железа, а значит, уменьшается вероятность развития раковых образований;
- улучшается кровообращение;
- во время секса идет активная выработка эндорфина (гормона радости), он положительно влияет на здоровье человека, уменьшает стресс и поднимает настроение. Параллельно с этим снижается кортизол, который так пагубно отражается на вегето-сосудистой системе;
- при длительном воздержании уровень тестостерона увеличивается в мужском организме, что также негативно. Во время сексуальной разрядки он высвобождается и его уровень падает.
Что влияет на продолжительность секса?
Важно не только знать, сколько длится половой акт, но и что влияет на его продолжительность. Во многом на качество и время секса влияет именно образ жизни. Помимо этого, сексуальный аспект включает в себя целый комплекс факторов из повседневной жизни, которые прямым образом могут отразиться на продолжительности коитуса.
К основным факторам влияния относится:
- наследственность — то есть на генетическом уровне заложен сексуальные возможности партнера;
- экологическая обстановка региона — неблагоприятная экология влияет на здоровье в целом поэтому, естественно, что это отразиться и на половом аспекте;
- активность женщины в сексуальном плане;
- индивидуальная физиология;
- образ жизни, наличие вредных привычек и спортивная активность.
На временные рамки секса могут влиять и следующие явления:
- возможность управлять внутренними мышцами. Это относится к обоим партнерам. Если парень или девушка имеют хороший тонус и могут управлять своими интимными мускулами, тогда оргазм можно ускорить или затормозить. Этот навык можно развивать при помощи упражнения Кегеля;
- психологический фактор — насколько партнеры открыты друг для друга;
- сексуальная активность партнерши. Если женщина не любит регулярно заниматься сексом, тогда это может повлиять и на активность её партнера;
- регулярность интимной близости. Нужно придерживаться «золотой середины», так частые и нечастые половые акты повлияют на временные рамки соития.
Заключение
В этой статье мы рассказали, сколько по времени должен длиться секс. Если приведенные цифры не совпадают с реальными результатами, то расстраиваться не стоит. В большинстве случаев это носит временный характер, который связан со стрессом или проблемами во взаимоотношениях. В случае продолжительной тенденции необходимо обратиться к специалистам.
На время полового акта влияет употребление алкоголя и табака, поэтому необходимо постараться отказаться от этих пагубных привычек и начать заниматься физической нагрузкой.
Видео: «Сколько минут длится секс?»
