Большинство женщин уверено, что менопауза несовместима с половыми отношениями. Когда наступает этот непростой период, происходят психологические, а также физические отклонения, отражающиеся на половой жизни партнеров. Растет раздражительность, появляется бессонница, настроение часто меняется, беспокоят приливы крови к голове, депрессия. А как же происходит секс при климаксе и вообще стоит ли им заниматься.
Плюсы интимной жизни в период менопаузы
После прекращения менструаций в зрелом возрасте секс продолжает оставаться важным аспектом женской жизни, поэтому избегать его нерационально. Кроме естественных приятных ощущений, полезных организму во всех смыслах оргазмов, а также иных положительных моментов процесса, половая близость в это время обеспечивает еще и другие полезные изменения:
- Существенно улучшается кровоснабжение зоны половых органов. Благодаря этому замедляется угасание основных функций, заложенных природой для влагалища, происходит профилактика всевозможных заболеваний.
- Поддержка мышечного тонуса гениталий. Стенки вагины при сексуальных контактах продолжают оставаться эластичными, сохраняя в правильном положении мочевой пузырь.
- Психологические проблемы отступают — значительно реже наблюдается апатия, депрессия перестает угнетать после исчезновения интимных затруднений.
- Половые контакты помогают избавиться от классических признаков климакса — спонтанного жара, проблем при засыпании, потливости.
- Поддержка качественных семейных отношений. Пожилые мужчины также испытывают аналогичные изменения в своем организме, хотя одно существенное отличие присутствует. Психологически секс остается желанным, привычка заниматься им сохраняется практически до последних дней жизни. Когда женщина предоставляет возможность осуществлять такое стремление как психологически, так и в практическом аспекте, это гарантирует благополучные взаимоотношения на долгие годы.
Проблемы и способы решения
Есть немало факторов, способных отрицательно влиять на качество секса после менопаузы.
Понижение либидо
Многим женщинам незнаком такой симптом, но у большинства он существенно приумножается в климактерический период. Дамы жалуются, что перестают испытывать половое влечение. Обычно такое явление вызвано следующими причинами:
- Уменьшением концентрации эстрогена в женской крови. При менопаузе уровень этого гормона снижается, что провоцирует мощное потоотделение, особенно в ночное время. Регулярно происходит изменение настроения, что никак не вызывает желание заниматься половой жизнью.
- Самокритика. Дама начинает ощущать, что теряет былую привлекательность. Из-за гормональных изменений нередко происходит неконтролируемый набор веса, на лице может появляться растительность, как у мужчин, волосы на голове, наоборот, способны выпадать. Заметны существенные кожные проблемы.
- Медицинские патологии. В зрелом возрасте вероятны такие ситуации, когда по вполне естественным причинам происходит недержание мочи, матка может опускаться либо вовсе выпадать из влагалища. Из-за этого женщина испытывает невероятный стыд, она категорически отказывается от половой жизни.
Кардинально решить все возникающие неприятности невозможно. Но вернуть былое сексуальное влечение вполне реально. Для этого требуется обнаружить в себе некоторые соблазнительные аспекты, для чего достаточно прислушаться к комплиментам, получаемым от мужчин. Возможно, их привлекает приятный голос, сверкающий жизненной энергией взгляд, ослепительная улыбка.
Когда появляются медицинские проблемы, не откладывайте надолго посещение поликлиники. Врачи помогут избавиться от дискомфорта, чтобы не приходилось стыдиться в постели с любимым. Аналогично решаются и неприятности, связанные с потливостью, приливами жара, депрессией. Даже если немного набрали вес — ситуацию несложно исправить. Скорректируйте ежедневный рацион, удалите из меню жирные продукты.
Боли и дискомфорт
Когда после наступления менопаузы женщина начинает пассивно относиться к сексуальной жизни, ухудшается эластичность интимных мышц, из-за чего при половом акте возникают неприятные ощущения. Их усугубляет сухость влагалища, вызывающая зуд либо жжения. Однако не следует отказываться получать удовольствие, необходимо просто более скрупулезно готовить свое тело к сексуальному контакту.
Желая избавиться от влагалищного дискомфорта, перестаньте применять при интимной гигиене химические вещества. Подмывайтесь только чистой водой, не используя мыло. Когда это станет необходимым, купите специальный продукт, предназначенный именно для гениталий. Туалетную бумагу после мочеиспускания берите лишь белого цвета.
Отсутствие оргазма
Многие считают, что заниматься сексом после климакса и не кончать — бессмысленное мероприятие. Главное в этом процессе — получать настоящее удовольствие. Однако после завершения активного функционирования интимной сферы насладиться контактами с партнером становится все труднее. Негативно влияют на это гормональные изменения, депрессия, снижение чувствительности клитора.
Поэтому стоит разнообразить половые отношения. Посетите магазин интимных товаров, там всегда можно найти аксессуары, способные помочь в достижении оргазма. Одним из них станет вибратор, который усилит приток к гениталиям крови. Непременно оповестите о сложившейся ситуации, не замалчивайте проблему. Не стесняйтесь говорить ему, что в этот раз кончить вам не удалось. Вместе будет проще найти выход.
Способы получения удовольствия от секса при климаксе
Всего несколько несложных для исполнения рекомендаций помогут восстановить гармонию былых ощущений. Следуя им, удастся получать даже больше наслаждения от интимной жизни:
- Не прекращайте сексуальные контакты после наступления климакса. Так удастся поддерживать требуемый тонус влагалища.
- Когда заметили, что менструальный цикл изменился, сразу посетите гинеколога. Он посоветует прием гормонов, способных продлить на некоторый период репродуктивный возраст. Это поможет отдалить старость. Во время половых сношений применяйте интимные смазки, качественно увлажняющие вход в вагину.
- Физическая нагрузка является хорошим и надежным помощником. Занимайтесь спортивными упражнениями, даже если до того это вас не привлекало. Стесняетесь посещать фитнес — тренируйтесь дома, используя видеокурсы с упражнениями.
- Непременно соблюдайте рекомендации диетологов по правильному питанию. Употребляйте меньше мяса, добавьте в меню легкую пищу, насыщенную фитоэстрогенами.
Менопауза не становится приговором для интимной жизни. Продолжайте регулярно заниматься сексуальными контактами при климаксе и радуйтесь каждому половому акту. С любыми, кажущимися неразрешимыми, проблемами, возникающими в этот период, вполне можно справиться. Когда они психологические, тогда лучше посетить специалиста, который назначит восстанавливающую терапию. Научитесь наслаждаться жизнью, принимайте себя, не зацикливаясь на проблемах такого сложного периода.
