Как мужчине долго не кончать?

Так как природа женщины устроена таким образом, что оргазма представительницы прекрасного пола достигают дольше, чем мужчины, то вторым приходится тщательнее стараться, чтобы удовлетворить даму и растянуть процесс. В современном мире сексом часто занимаются не для продолжения рода, а для получения удовольствия. Поэтому мужчины все чаще задаются вопросом: как долго не кончать?

Подготовка к секс-марафону

Если у мужчины возникают проблемы в этом вопросе, но он намерен удивить даму продолжительностью процесса, то нужно как следует подготовиться.

Прокачка лобково-копчиковой мышцы

Это своего рода связка между кобчиком и лобковой костью. В момент мочеиспускания приходится часто напрягаться, чтобы вышли последние капли мочи. Или когда очень хочется в туалет, но вы способны сдержат этот процесс на некоторое время – это как раз работает та самая связка. Чтобы ее прокачать, следует выполнять следующие действия:

1. При мочеиспускании сдерживать процесс и снова начинать сколько это возможно.
2. Для удобства можно опираться рукой о стену.
3. Приостанавливать процесс следует в момент вдоха. Только так это упражнение окажет влияние на сексуальную сферу.
4. Перед мочеиспусканием нужно сильно напрячься, а затем расслабиться, выдохнуть и дать струе мочи выйти.

Этот алгоритм можно повторять целый день. Главное – заканчивать процесс, когда все капли до единой выйдут. Упражнение не требует дополнительных временных затрат. Вы все равно будете ходить в туалет справлять нужду. Так почему бы не делать это с пользой?

Основные советы при прокачке лобково-копчиковой мышцы:

• напрягать и расслаблять мышцу можно где угодно, это будет незаметно. Делайте это на улице, в общественном транспорте, в офисе. Превратите это действие в привычку и уже через некоторое время заметите результат;
• когда вы только начинаете практиковаться в выполнении упражнения, прочувствовать мышцу сможете только в позиции сидя. А после продолжительных тренировок почувствовать ее сможете и в положении стоя;
• во время выполнения упражнения контролируйте мышцы пресса. Они не должны напрягаться, иначе упражнение не принесет должного эффекта;
• вместе с напряжением данной мышцы, можно напрягать еще и глаза. Это поможет новичкам в выполнении.

Если вы научитесь правильной технике этого упражнения и будете регулярно его выполнять, то результат не заставит себя ждать и вам удастся продлить половой акт.

Массаж точки на миллион долларов

Еще одно упражнение, которое поможет вас узнать, как продлить эрекцию – это массаж точки, которая находится в анусе. Необходимо пальцем найти анальное отверстие, вставьте в него палец до первой фаланги – вуаля, вы нашли ту самую заветную точку, которую нужно разрабатывать. Нужно аккуратно надавить на точку. В зависимости от ширины пальцев, можно в упражнении использовать два пальца и даже три.

Если совместить это упражнение с прокачкой лобково-копчиковой мышцы, то вы забудете, что такое короткий половой акт и будете удивлять женщину своими возможностями.

Предварительная дрочка

В этом мероприятии нет ничего постыдного. Можно считать мастурбацию тренировкой перед важным заданием. Примите сидячее или лежачее положение, расслабьтесь, вспомните свой самый яркий сексуальный опыт или включите порновидео, чтобы вызвать эрекцию, и приступайте к дрочке.

Научитесь дрочить долго и вы выясните, что делать, чтобы быстро не кончать. Конечно, сделать это будет непросто, но, как говорится, тяжело в учении – легко в бою. Слушайте свое тело. Если чувствуете, что апогей удовольствия близок, приостановитесь, сбавьте скорость движения, подумайте о чем-то серьезном. Постепенно увеличивайте время дрочки, можете даже использовать секундомер. Помните, что систематические тренировки приведут вас к желаемому результату.

Регулярные занятия спортом

Помните о том, что физические нагрузки повышают вашу выносливость. А она в сексе важна как нигде. Мужчине нужно обладать хорошими данными, чтобы все позиции в сексе были ему доступны и не вызывали дискомфорта и одышки.

Отдайте предпочтение легкой атлетике, в ней задействуются паховые мышцы, которые позволят вам продлить половой акт, если они прокачаны.

Немаловажно то, что спорт способствует улучшению кровообращения, а это обеспечивает хорошую потенцию.

Включение «мужских» продуктов в рацион

К списку таких продуктов питания относятся:

• морепродукты и рыба;
• свежие фрукты;
• свежие овощи;
• оливковое масло первого отжима. Можно употреблять в чистом виде перед каждым приемом пищи или использовать в качестве салатной заправки;
• чеснок также продлевает эрекцию. Достаточно будет съесть один зубчик;
• лук репчатый;
• тыква;
• свекла;
• черешня;
• морковь;
• вишня;
• сухофрукты;
• земляника.

Поход в туалет перед сексом

Чтобы избежать преждевременной эякуляции нужно заранее перед сексом сходить в туалет, опустошив мочевой пузырь и кишечник. Потому что во время секса кровь начинает приливать к тазу. И если вы не были в туалете, то на эту область будет оказано чрезмерное давление, что, соответственно, повлечет за собой стимулирование эякуляции.

Немного алкоголя как способ продлить эрекцию

Не стоит злоупотреблять этим методом, но 50-100 грамм крепкого алкогольного напитка помогут продлить эрекцию и увеличить время полового акта. Дело в том, что алкоголь замедляет все процессы в организме и притупляет реакцию, поэтому оргазма мужчина достигнет под этим делом не так скоро, как в трезвом состоянии. Рассчитывайте норму алкоголя из своих возможностей: как много вы пьете вообще и какова ваша масса тела. Не переборщите с использованием этого способа, чтобы вовсе не остаться без секса.

Как мужчине отложить оргазм уже во время секса

Итак, этап подготовки закончился и наступил момент «Х». Если вы следовали всем рекомендациям предварительного этапа, то результат уже вас приятно удивит. Но что можно сделать уже в самом процессе, чтобы быть уверенным наверняка, что вы продержитесь долго, рассмотрим дальше.

Выбор правильных поз

Если в некоторых позах вы часто кончаете, то попробуйте поэкспериментировать с этим делом. Выбор правильной позы может поспособствовать продлению удовольствия.

1. Поза наездницы. Мужчина лежит на спине, а женщины садится сверху на эрегированный пенис и «скачет» на нем. Мужчине в данном случае не придется напрягаться, поэтому эякуляция будет отсрочена. Если вы чувствуете, что скоро кончите, то возьмите инициативу в свои руки, держа женщину за бедра и контролируя ее движения.
2. Сбоку. В этой позе мужчине легко контролировать движение пениса во влагалище.
3. На животе. В этой позе женщина лежит на животе или стоит на коленках задом к мужчине. Он также руководит всем процессом и контролирует движения, исходя из собственных ощущений.
4. Догги-стайл. Для увеличения периода полового акта эта поза неоднозначна, подойдет не для всех девушек. Выбирайте ее, если влагалище девушки располагается ближе к лобковой кости, а не к анусу.
5. Стоя. В этой позе основное напряжение приходится на ноги. Поэтому весь кровоток будет сосредоточен именно в ногах.

Пробуйте в паре разные позы, только так вам удастся выяснить самый благоприятный вариант для вас и для вашего партнера для секса .

Брюшное дыхание

• Дышите животом.
• Делайте глубокие вдохи: чем чаще вдох, тем скорее произойдет эякуляция.

Можно изредка задерживать дыхание. Это продлит процесс. Тело в момент дыхания не должно быть напряженным.

Отвлеченные мысли

Отвлекитесь от секса, подумайте о чем- то важном.

1. Можно вспомнить законы физики и повторять их про себя.
2. Подумайте о чем-то мерзком и неприятном. Только не переборщите с этим делом, чтобы не лишиться эрекции.
3. Подумайте о задачах, которые вам нужно сделать.

Эти способы помогут вам несколько отвлечься и долго не кончать.

Взгляд в сторону от девушки

Ни в коем случае не рассматривайте женщину и не смотрите на ваше совокупление в зеркало. Это только раззадорит вас и еще больше возбудит. Конечно, вы не будете заниматься сексом с закрытыми глазами, но попробуйте немного помочь себе. Старайтесь не предаваться утехам в комнате, где зеркало стоит напротив кровати. Выбирайте позу, в которой меньше удастся рассматривать женские прелести. Например, миссионерскую. В данном случае вы будете видеть только лицо женщины. А вот если она будет прыгать на вас сверху, то раскачивающиеся груди точно заставят вас возбудиться сильнее. А как известно, чем сильнее мужчина возбужден, тем быстрее он кончит.

Регулярные остановки

Если вы быстро кончаете, то можно прибегнуть к этой технике. Как только начинаете чувствовать, что скоро будете готовы выпустить залп спермы, приостановитесь, сбавьте поступательные движения. Можно минуту отдохнуть или попить воды. Как только почувствуете, что возбуждение отпускает, можно продолжить процесс.

Щипки

Еще один способ, как продлить эрекцию – это ущипнуть себя за ягодицу. Сделать это нужно в меру болезненно, чтобы возбуждение стало меньше. Но не перестарайтесь, чтобы от боли у вас не упал член.

Оценка своего состояния по 5-балльной шкале

Оцените свое возбуждение по шкале из 5 баллов, где:

1. Мужчина не возбужден, но готов приступить к ласкам.
2. Объятия и поцелуи заставляют член встать.
3. Эрекция наступила, из члена выделяется натуральная смазка.
4. Возбуждение достигло пикового уровня: вы только и мечтаете поскорее пристроить член во влагалище.
5. Тот момент, когда скоро наступит оргазм.

Если научиться распознавать эти 5 ощущений, то можно начать осознавать, когда примерно наступит эякуляция и каким способом этот процесс предотвратить.

Замедление движений

Никуда не нужно торопиться. Наслаждайтесь процессом, занимайтесь сексом в размеренном темпе. И тогда точно удастся продлить удовольствие. Потому что, как известно, резкие поступательные движения приближают оргазм. Прибегайте к ним только тогда, когда поняли, что женщина уже удовлетворена и вы можете позволить себе кончить.

Самостоятельный контроль ритма 

Руководите процессом сами. Если девушка начинает двигаться так, как удобно ей – пресекайте эту инициативу. Обхватите ее руками за талию и продолжите процесс в комфортном для себя ритме, не давайте ей управлять скоростью движения.

Как мужчине долго не кончать – лайфхаки

Простые методы физического воздействия, которые можно использовать постоянно:

• сильно передавить рукой член: не перестарайтесь, иначе это может быть причиной потери эрекции;
• немного оттянуть яички;
• представьте бабушку (не обязательно свою), возбуждение уменьшится.

Средства для продления эрекции

Если вышеупомянутые способы не помогают, или вы попросту не хотите запариваться, но хотите узнать, что делать, если быстро кончаешь, то можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам.

Презервативы ультра-прочные или с анестетиком

Презервативы несколько притупляют ощущения, поэтому пользоваться ими очень выгодно, чтобы продлить половой акт.

Смазки и лубриканты

Сейчас ассортимент этих продуктов очень широк. Естественно, при оральном сексе он будет бесполезен, потому что нельзя, чтобы смазка попадала в пищевод. Но при вагинальном или анальном сексе этот способ очень поможет.

Таблетки

Любой прием таблеток лучше согласовывать со специалистом. Это вспомогательные вещества, которые помогут продлить удовольствие, не прибегая к тренировкам.

Народные средства

Настой из коры дуба, из васильков, пчелиный прополис и многие другие натуральные препараты способны помочь в решении проблемы быстрой эякуляции.

Что может сделать девушка, если мужчина быстро кончает

Если вы хотите узнать, как долго не кончать мужчине, то задумайтесь, что заставляет его быстро завершить процесс. Конечно, это ваша сексуальность. Разумеется, вам хорошо в момент секса, но не стоит сильно стонать, если вы знаете, что ваш парень скорострел. Это еще больше возбудит его и тогда процесс закончится быстрее. Лучше начать учащенно дышать. Так вы немного снизите уровень своей эротичности, но на руку себе же. Тогда ваш мужчина научится долго не кончать.

Оттачивайте мастерство – это залог успеха! Ничего не случается само собой, тренируйтесь, чаще занимайтесь сексом, и тогда, поверьте, вы сможете побороть проблему преждевременной эякуляции.

Видео по теме: